《共働きワーママの1日》タイムスケジュールとちょっと楽になる工夫

毎日、お疲れさまです。
仕事に家事、育児…共働きのワーママは本当にたくさんのことをこなさなければならず、大変ですよね。朝から晩まで忙しく、一息つく暇もなく、子どもとの時間も満足にとれずに1日があっという間に過ぎてしまう――私もそんな日々を過ごしているひとりです。

この記事では、そんなママに寄り添いながら、少しでも「毎日が楽になる」ためのヒントをお届けします。具体的なタイムスケジュールの例や、ちょっとした工夫を紹介することで、毎日の生活に少しのゆとりと希望をプラスできる内容を目指しています。

頑張りすぎずに頼れるところは頼る、工夫で時間を捻出する――そんな方法を見つけていきましょう！

ワーママのリアルなタイムスケジュール例

このように、ワーママの1日は分刻みのスケジュールで動いています。しかし、全てを完璧にこなすのは難しいもの。家事の負担を減らすために、食洗機や洗濯乾燥機などの家電を活用することが効果的です。

共働きで保育園児2人を育てる日々は、時間との戦いです。そんな忙しい毎日をサポートしてくれる、便利な時短家電やサービスをいくつかご紹介します。

材料を入れてボタンを押すだけで、多彩な料理が自動で完成します。調理中に他の家事や育児ができるため、時間を有効活用できます。

食後の片付け時間を大幅に短縮できます。手洗いよりも節水効果があり、衛生的です。

自動で床掃除をしてくれるため、掃除の手間が省けます。ソファの下など、手が届きにくい場所も掃除可能です。
食後の片付け時間を大幅に短縮できます。手洗いよりも節水効果があり、衛生的です。

プロのスタッフが掃除や料理、洗濯などを代行してくれます。定期的に利用することで、家事の負担を軽減できます。

これらの家電やサービスを活用することで、家事の時間を短縮し、子どもとの時間や自分の時間を確保することができます。無理せず、便利なツールを取り入れて、日々の生活をより快適に過ごしましょう。

共働きで育児と家事をこなしていると、どうしてもイライラしてしまう瞬間がありますよね。でも、その気持ちは当然のものです。毎日頑張っているからこそ、心と体に無理がかかるのは自然なこと。ここでは、イライラを少しでも解消し、心をリフレッシュさせるためのリラックス法をご紹介します。

忙しい毎日の中で、ほんの5分でも自分だけの時間を確保しましょう。例えば：

家事や育児、仕事をすべて完璧にしようとすると、知らないうちにストレスがたまります。「今日はこれだけできた」と、自分を肯定する視点を持ちましょう

イライラしているときこそ、家族への感謝の気持ちを意識してみましょう。子どもやパートナーに「ありがとう」と伝えることで、心が温かくなり、イライラが軽減されることがあります。

モヤモヤしている気持ちをノートに書き出してみましょう。悩みやストレスを書き出すだけで、気持ちが整理され、冷静になれることがあります

忙しいママでも取り入れやすい簡単なリフレッシュ法をご紹介します：

イライラは誰にでも起こる自然な感情です。それを否定せず、無理せず、上手に向き合うことが大切です。あなたの毎日の頑張りは、きっと子どもや家族に伝わっています。時には自分をいたわる時間を大切にしてくださいね。

タイムスケジュールの例や便利な時短家電、イライラを解消するリラックス法などを通して、少しでも生活が楽になるヒントをお届けしました。

毎日、家族のために頑張るママの姿は、きっと子どもやパパにとって大きな支えです。ですが、完璧を目指さず、頼れるものは頼る。少し肩の力を抜いて、心にゆとりを持つことがとても大切です。

「頑張りすぎなくても大丈夫。あなたは十分に素晴らしい。」
この記事で紹介した工夫やアイデアが、日々の生活を少しでも楽にし、笑顔の時間が増えるお手伝いになれば嬉しいです。